Музиката въздейства на всеки човек, включително и на тези, които тренират в зала или навън. Може би именно заради това, повечето трениращи са със слушалки в ушите. Музиката, която те избират, пряко въздейства върху личните им постижения. Ето защо е важно тя да бъде внимателно подбрана. Оказва се, че слушането на някои определени мелодии може …

За някои йогата е най-обикновена ала-балистика, но истината е, че макар други физически занимания да ви вкарат във форма много по-бързо, йогата има свои особености, които я поставят наравно с тях. Каквото и да си говорим за йогата и нейните най-разнообразни асани, в света днес с йога се занимават над 37 милиона души, които практикуват …

Съгласни ли сте, че едно от най-отпускащите и приятни неща след тежък ден е топла вана за краката вечер? Ние категорично смеем да твърдим, че подобна процедура е истинска панацея не само за уморените крака, но и за цялото тяло, че и за претоварената ни с всякакви мисли глава. За да постигнем пълен релакс и …

от Джули Стюарт Все още няма изобретени медикаменти, които завинаги ще запазят кожата ви гладка, мускулите тонизирани, а косата ви гъста. Все пак, има прости стратегии, от които тялото ви ще се възползва по повече от 30 милиона милиарда начина едновременно. Наистина! Това е количеството клетки в тялото ви, а всяка клетка съдържа хромозоми. Всяка …

Казват, че за да разберем повече за здравето на човек е достатъчно да погледнем стъпалата му. Всеизвестно е, че здравето на долните ни крайници е сред определящите фактори, отговорни за цялостното състояние на организма. Много изследвания свързват здравето на стъпалата и долните крайници с диабета например, и редица симптоми сигнализират за състояния, които могат да …